Come scacciare efficacemente il freddo? Prenditi cura della tua schiena durante gli ultimi giorni dell'estate

Il Classico di Medicina Interna dell'Imperatore Giallo afferma: "Lo Yang Qi è come il cielo e il sole. Se perde il suo posto, la vita sarà accorciata e le sue manifestazioni saranno insignificanti". Il sole è la fonte più pura di energia yang in natura e gli antichi lo chiamavano "fuoco celeste". Il suo potere riscaldante può penetrare nella pelle, raggiungere i meridiani e gli organi interni, sciogliendo lo yin stagnante e il freddo. I principi del riscaldamento e della moxibustione della medicina tradizionale cinese (MTC) si basano sull'imitazione del potere di penetrazione del sole, utilizzando il fuoco dell'artemisia per riscaldare e far circolare il Qi e il sangue.

 

Prendere il sole sulla schiena è una componente fondamentale per mantenersi in buona salute durante gli ultimi giorni della canicola, ma i tempi e il metodo dovrebbero essere adattati in base alle proprie condizioni fisiche:

Quelli con costituzione debole: Scegli la luce solare mite, che non{0}}secca, tra le 7:00 e le 9:00 per evitare colpi di calore.

Quelli inclini a irritarsi:Prendi il sole sulla schiena dopo le 17:00 per bilanciare yin e yang con il calore persistente del sole al tramonto.

Quelli con carenza di milza e stomaco o depressione: Prendi il sole sull'addome anteriore e posteriore per favorire la digestione e il benessere emotivo-.

Quelli con dolori articolari o spondilite anchilosante: Concentrati sull'esposizione al sole della schiena e delle articolazioni per dissipare il freddo e la stasi del sangue.

Individui sani: Prendi il sole sulla schiena al mattino per aumentare l'energia yang complessiva.

Inizia con un aumento graduale, iniziando con 10 minuti e aumentando gradualmente fino a 30 minuti.

Evitare bevande fredde prima e dopo l'esposizione al sole per evitare l'intrusione di aria fredda.

Tieni la testa coperta per evitare danni al tuo "spirito spirituale" e sonnolenza.

Concentrarsi sui glutei e sulla parte posteriore delle cosce, poiché lì si accumulano facilmente freddo e umidità. Un'esposizione prolungata al sole può alleviare il freddo agli arti inferiori.

Gli antichi metodi per prendere il sole per "dissipare il freddo potente" includono: lastre di pietra blu e zuppa di pepe e zenzero. Se il freddo e l'umidità sono più intensi, prova l'antico metodo di esporre le lastre di pietra blu al sole per un giorno. Dopo le 17, stendete un asciugamano sulla lastra, sdraiatevi sopra e copritevi con l'asciugamano per tenervi al caldo.

L'ultimo giorno d'estate è "l'ultimo treno" per la salvaguardia della salute. Cogli questo periodo cruciale per lasciare che il sole infonda nel tuo corpo abbondante energia.

Aderisci alla terapia del calore

La "terapia del calore" è una terapia sanitaria unica della medicina tradizionale cinese per le giornate estive dei cani. Si basa sulle teorie della MTC sulla "corrispondenza tra cielo e uomo", sul "trattamento delle malattie invernali in estate" e sul "nutrimento dello yang in primavera ed estate". Attraverso la calda stimolazione dei punti meridiani, la terapia consente all'energia yang di penetrare nei punti di agopuntura e nei meridiani,ottenere un nutrimento effetto.