La preservazione della salute durante l'inizio dell'autunno si concentra sia sulla raccolta che sulla coltivazione.

Preservazione della salute

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  Gli antichi credevano che "in primavera e in estate, nutrire lo yang; in autunno e in inverno, nutrire lo yin" e che "la primavera porta la crescita; l'estate porta la crescita; l'autunno porta il raccolto; l'inverno porta la conservazione". La preservazione della salute deve conformarsi alle quattro stagioni per raggiungere la longevità.
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  1. L'inizio dell'autunno coincide con la "canicola" dell'estate, quindi fai attenzione al "calore autunnale".

  Quest'anno l'inizio dell'autunno rientra ancora nella "canicola" e il caldo intenso sarà difficile da dissipare. Gli esperti sanitari avvertono: "Il caldo dopo l'autunno può essere mortale". Durante questo periodo, i cittadini dovrebbero prestare molta attenzione alle previsioni del tempo. Se appare il "calore autunnale", prendere precauzioni contro i colpi di calore e abbassare la temperatura. La differenza di temperatura tra il giorno e la notte aumenta gradualmente durante questo periodo, quindi assicurati di prevenire raffreddori e brividi.

  2. La preservazione della salute durante l'inizio dell'autunno si concentra sulla concentrazione dell'energia yang.

  Dopo l’inizio dell’autunno, l’energia yang naturale inizia a restringersi e ad attenuarsi, quindi le persone dovrebbero iniziare a prepararsi per mantenerla.

  Andare a letto presto aiuta a sostenere la concentrazione dell'energia yang, mentre svegliarsi presto consente ai polmoni di espandersi. Inoltre, andare a letto e svegliarsi presto riduce il rischio di coaguli di sangue e può prevenire malattie ischemiche come la trombosi cerebrale.

  3. Inizio autunno: preservazione della salute: nutrire i polmoni e proteggere il fegato

  La Medicina Tradizionale Cinese ritiene che il fegato sia l'organo del generale, responsabile della difesa dagli aggressori stranieri e della pacificazione all'interno del Paese. Ciò equivale alla disintossicazione e all’immunità nella medicina occidentale. I polmoni, invece, sono l'organo del ministro, che governa e regola il corpo. Tutto il qi del corpo fluisce dentro e fuori dai polmoni. Dopo aver difeso dagli aggressori stranieri e pacificato l’interno del paese, è il momento della governance. Gestirsi e mantenersi in salute sono essenziali per i polmoni.

  I polmoni sono associati all’elemento metallo e l’autunno, con la terra in fiamme di colore dorato, rende i polmoni i sovrani dell’autunno. L’autunno riguarda anche il raccolto e la siccità è il suo qi dominante. I polmoni, essendo un organo delicato, sono vulnerabili al freddo e al caldo, rendendoli vulnerabili alla siccità autunnale. Pertanto, umidificare la secchezza, nutrire lo yin e nutrire i polmoni sono essenziali.

  L'autunno è associato all'elemento metallo e il metallo supera il legno. Pertanto, questo qi autunnale può sopprimere la produzione di qi epatico e di sangue. Il fegato si apre agli occhi, quindi la vista può diminuire durante questo periodo. Proteggi il tuo fegato andando a letto e svegliandoti presto.