Grande Calore: Nella calda estate, una tazza di buona acqua idrata il cuore

 

 

 

Quindici giorni dopo il Calore Minore, il Grande Calore avviene quando l'Orsa Maggiore punta verso la Luna.

A metà giugno, il Piccolo e il Grande sono estremamente caldi,

diviso in Grande e Piccolo, Piccolo dopo l'inizio e Grande dopo la luna piena.

Quando passerà il sole cocente, dove troverò la brezza?

 

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Grande calore

Il Grande Calore è il dodicesimo termine solare dei venti-quattro termini solari e l'ultimo termine solare dell'estate. "Grande Calore" è uguale a "Minore Calore", che rappresenta il grado di caldo in estate. Gli antichi credevano che "il Grande è l'estremo del caldo". Il Grande Calore è la stagione in cui "il vapore e l'ebollizione" e il "calore e l'umidità che fumano insieme" raggiungono l'estremo in un anno. È anche il periodo con più luce, la temperatura più alta e l'energia yang più vigorosa.

 

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Tre segnali di Grande Calore

Il primo segno è che l’erba marcia diventa lucciole

Esistono due tipi di lucciole: acquatiche e terrestri. Le lucciole terrestri depongono le uova sull'erba morta e si schiudono durante il Grande Caldo. Gli antichi credevano che le lucciole si trasformassero dall'erba marcia.

Seconda fase: terreno umido e clima caldo e umido

Il Libro dei Riti, Ordinanze Mensili, dice "terreno umido e clima caldo e umido", il che significa che il terreno è umido e l'aria è calda e umida - piove molto, il suolo e l'aria sono umidi e la temperatura è alta, che è il periodo in cui i raccolti crescono selvaggiamente.

Terza fase: forte pioggia

Forti temporali si verificano frequentemente e alcune città entreranno nella modalità piovosa di quest'anno. Le forti piogge riducono anche il caldo e l'umidità e il tempo inizia a cambiare all'inizio dell'autunno.

 

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Tre Tutela della salute durante il Grande Caldo

Il termine solare del Grande Calore indica i "tre giorni caldi", ovvero il periodo con più sole e la temperatura più alta in Cina in un anno. La maggior parte delle parti del paese sono secche e piovose, e la temperatura in molte aree supera i 35 gradi, e le cosiddette-"tre fornaci" sono anche le più prospere.

Pertanto, per quanto riguarda la tutela della salute in questo periodo, dovremmo partire dai seguenti aspetti.

1. Prevenzione del colpo di calore

Durante il periodo solare del Grande Calore, il sole è forte, quindi è necessario prestare attenzione alla prevenzione dei colpi di calore e alla protezione solare. Dovresti fare quanto segue:

1. Evita le attività all'aperto dalle 10:00 alle 14:00 nella calda estate. Se esci, indossa un cappello per il sole, abiti-di colore chiaro con maniche lunghe-e usa un parasole;

2. Applicare la protezione solare adatta al proprio tipo di pelle 30 minuti prima dell'esposizione al sole. Quando all'aperto, riapplicare ogni 2 o 3 ore;

3. Mangia meno frutta e verdura contenenti sostanze fotosensibili, come sedano e lime.

2. Rimuovere l'umidità

L'aria calda in estate è fumante, mista a umidità e alcune persone avvertiranno sintomi come depressione, perdita di appetito, affaticamento e debolezza. In questo momento, la dieta dovrebbe essere leggera e varie zuppe e porridge sono le più nutrienti. Il porridge di fagioli verdi, il porridge di miglio, il porridge di buccia d'arancia, il porridge di rose, ecc. possono ricostituire l'acqua e sono facili da digerire. Hanno l'effetto di regolare il qi e rafforzare la milza, eliminare il calore e alleviare il caldo estivo.

3. Coltiva lo Yang

Durante il periodo solare del Grande Calore, lo Yang Qi è al suo apice, che è il momento migliore per "coltivare lo Yang Qi" e "curare le malattie invernali in estate". Le malattie che tendono a manifestarsi o a peggiorare in inverno possono essere trattate riscaldando i meridiani e disperdendo il freddo, coltivando lo Yang Qi e migliorando la resistenza del corpo alle malattie in estate attraverso metodi come adesivi Sanfu e moxibustione Sanfu, riducendo o ritardando così l'insorgenza e lo sviluppo di malattie.

4. Bevi più acqua calda

Durante il Grande Caldo, dovremmo bere più acqua calda, preferibilmente a piccoli sorsi e lentamente, per evitare di bere troppa acqua in una volta, cosa che causerebbe un peso al cuore.

5. Ricostituisci lo Yin

Durante il Grande Calore, il corpo umano suda di più, il che è facile da consumare Qi e danneggiare Yin. In termini di dieta, oltre a bere più acqua, mangiare regolarmente porridge e mangiare più frutta e verdura fresca, dovresti anche mangiare più cibi che nutrono Qi e Yin, come ginseng americano, semi di loto, radici di loto, igname, giuggiola, miele, giglio, ecc.

 

 

 

 

Il calore del Grande Calore non dovrebbe essere un motivo per cui le persone ignorano la propria salute. Attraverso una dieta ragionevole e un riposo adeguato, possiamo ancora goderci il divertimento di questa stagione. Ricordatevi di mantenere una dieta leggera e un buon atteggiamento, passiamo insieme questa estate in tutta sicurezza!