L'autunno porta con sé la battaglia per proteggere la tua colonna vertebrale! Sei pronto a nutrire il tuo yang e proteggere la tua colonna vertebrale?

Con l’arrivo dell’autunno emergono una serie di disturbi nascosti, tra cui malattie cardiovascolari e cerebrovascolari, malattie respiratorie e malattie della pelle. L’autunno e l’inverno sono anche stagioni di punta per le malattie della colonna vertebrale. Se non adeguatamente prevenuti e trattati, potrebbero farti sentire completamente devastato. La colonna vertebrale è la seconda ancora di salvezza del corpo umano ed è molto importante. Una volta che la colonna vertebrale si ammala (disallineata), non solo causerà dolore al collo, alle spalle, alla schiena, alla vita e alle gambe, e intorpidimento e dolore agli arti, ma influenzerà anche la conduzione dei nervi viscerali, causando così malattie viscerali, che noi chiamiamomalattie-correlate alla colonna vertebrale.

La tua colonna vertebrale è sana?

► Se avverte frequentemente vertigini, mal di testa, insonnia, perdita di memoria, emicranie, visione offuscata, costrizione toracica e mancanza di respiro,questi sintomi sono segnali di pericolo provenienti dalla prima e dalla seconda vertebra cervicale.

► Se avverti costrizione toracica, dolore al collo, mal di denti, sordità, dolore alla spalla, sensazione di corpo estraneo in gola o nevralgia del trigemino,questo indica problemi con la terza e la quarta vertebra cervicale.

► Se avverte anche vertigini, diminuzione della vista, tachicardia o bradicardia, dolore alla parte superiore del braccio o intorpidimento degli arti inferiori, nevrastenia, dolore alla spalla e al collo, aritmia, ipotensione, brividi, intorpidimento e dolore agli arti superiori,questo indica problemi con la quinta, sesta e settima vertebra cervicale.

Perché le malattie della colonna vertebrale sono più comuni in autunno e in inverno?

La medicina tradizionale cinese ritiene che la colonna vertebrale sia il luogo in cui scorre il meridiano Du (vaso governatore).Il meridiano Du corre verticalmente lungo il centro della colonna vertebralee in questo meridiano si concentra lo Yang Qi. In termini di stagioni naturali, il solstizio d’estate è il giorno in cui l’energia Yang è al suo apice. Da quel giorno in poi l'energia Yang si indebolisce gradualmente, raggiungendo il suo punto più basso durante le giornate più fredde dell'inverno. La Medicina Tradizionale Cinese afferma che dove si concentra il male il Qi è debole, ne consegue che il Qi vitale è debole dove insorge la malattia. Da qui la credenza popolare chenutrire Yang è importante in autunno e inverno.Il clima freddo in autunno e inverno rende la colonna cervicale e la parte bassa della schiena più suscettibili al freddo, un fenomeno che la medicina tradizionale cinese chiama "stagnazione del freddo e stagnazione del Qi, e il dolore deriva da questo blocco".In generale, le malattie della colonna vertebrale sono più comuni in autunno e in inverno.Inoltre, l’autunno è anche una stagione di punta per altre patologie ortopediche, soprattutto quelle ricorrenti nei pazienti cronici.

Come prevenire le malattie della colonna vertebrale?

Pertanto, per prevenire e curare efficacemente le malattie della colonna vertebrale, è fondamentale approfittare dei mesi dorati autunnali e invernali, prima che il clima diventi completamente freddo, per prevenire e nutrire lo yang.

► Mantieniti al caldo a causa della grande differenza di temperatura tra il giorno e la notte.Durante l'autunno e l'inverno si consiglia di utilizzare l'aria condizionata meno frequentemente e di ricordarsi di aggiungere strati di vestiti al mattino e alla sera.

► Sviluppare abitudini di vita sane.Segui una dieta equilibrata, fai attività fisica regolarmente, evita il fumo, l'alcol e i cibi stimolanti e mangia più cibi che proteggono dalla spondilosi cervicale, come salmone, peperoni, prodotti a base di soia, banane e formaggio.

► Espellere l'aria umida e fredda dall'estate.Nel mondo frenetico-di oggi, dovremmo cogliere l'opportunità più efficace e utilizzare metodi semplici ma collaudati per espellere rapidamente ed efficacemente l'umidità e il freddo dal corpo, come ad esempiomoxibustione e terapia termale.

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